赵俊萍：爱吃油炸食物(wù)和甜食？小(xiǎo)心青春痘找上门！

 

      医學(xué)指导：

      赵俊萍：江门市皮肤医院皮肤性病科(kē)主治医师、美容皮肤科(kē)主诊医师，广东省预防医學(xué)会美容學(xué)组委员，从事皮肤病临床诊治工作十余年，对皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤癣菌病等常见皮肤病有(yǒu)丰富的诊疗经验，尤其擅長(cháng)治疗银屑病、痤疮、过敏性疾病。

      说起痤疮可(kě)能(néng)很(hěn)多(duō)人不了解，但一说起青春痘就有(yǒu)不少人恍然大悟。其实，痤疮就是青春痘，80%的人在青少年时期都被它“伤害”过。虽然痤疮本身不致命，但它却会要了青春颜值的命，并可(kě)导致自卑、社交障碍等心理(lǐ)问题，危害性不可(kě)小(xiǎo)觑。為(wèi)此，江门市皮肤医院的专家教大家如何战“痘”。   

      油腻、煎炸、甜的食物(wù) 要少吃
      痤疮，俗称“青春痘”“粉刺”，是毛囊皮脂腺的慢性炎症。江门市皮肤医院皮肤性病科(kē)主治医师赵俊萍介绍，痤疮的发病与體(tǐ)内雄激素及皮脂分(fēn)泌过多(duō)、毛囊皮脂腺导管角化过度、痤疮丙酸杆菌等有(yǒu)关。此外，爱吃油炸甜食、精神压力大、作息不规律、有(yǒu)多(duō)囊卵巢综合征等内科(kē)疾病、经常滥用(yòng)化妆品的人也是痤疮的高发人群。
      “现在小(xiǎo)孩经常吃油炸、甜的食物(wù)，痤疮发病年龄越来越小(xiǎo)。”赵俊萍说。前段时间，一个10岁的小(xiǎo)男孩，额头、鼻子两侧冒出很(hěn)多(duō)痘痘，且泛着油光，于是来到赵俊萍的诊室求医。在询问病史的过程中，赵俊萍得知，原来，小(xiǎo)男孩特别爱吃油腻、煎炸、高糖的食物(wù)。经过一段时间外擦药及清淡饮食后，男孩的痘痘便褪去了。
      赵俊萍建议，平时要少吃甜食、功能(néng)饮料、咖啡、高脂牛奶、油炸食品、火锅等食品，多(duō)摄入水果和富含纤维素的蔬菜，以及绿豆、百合、苦瓜等清热的食物(wù)，可(kě)以喝(hē)些清热的金银花(huā)水、菊花(huā)水、绿茶等。
      很(hěn)多(duō)人认為(wèi)痤疮是青春期的一种正常生理(lǐ)现象，青春期过后就会消退，这是错误的。皮肤的自我修复能(néng)力有(yǒu)限，痤疮如果不及时加以治疗，不但不能(néng)自行消退，还会留下难看的疤痕。
      長(cháng)痘后注意防晒、别熬夜
      轻型痤疮早期规范治疗是可(kě)以治愈的，但重型痤疮与遗传相关，容易反复，如果规范治疗、定期复诊可(kě)以很(hěn)好地控制和缓解，注意饮食和生活习惯也可(kě)减少或避免复发。早期治疗可(kě)避免留下痘印和永久性痘疤而影响美观。
      赵俊萍说，長(cháng)痘后可(kě)适当运动。运动可(kě)以排汗疏通毛孔，有(yǒu)助于缓解痤疮症状，但运动过度也会加重病情。可(kě)以在症状严重时适当降低运动强度，并注意运动前卸妆、运动后及时清洗。每天洗脸2次即可(kě)，出油较多(duō)时洗3次，水温27摄氏度左右。推荐使用(yòng)含有(yǒu)水杨酸的清洁产品，出油太多(duō)时使用(yòng)清洁能(néng)力强的泡沫洁面乳；清洁后使用(yòng)清爽控油型的面霜，防止皮肤在负反馈作用(yòng)下分(fēn)泌更多(duō)油脂。此外，还要控制情绪、不要熬夜、缓解压力、注意防晒；不要用(yòng)長(cháng)发遮盖痤疮；减少浓妆，减少使用(yòng)粉性或油性化妆品，注意卸妆彻底。
      很(hěn)多(duō)人喜欢用(yòng)手挤压痘痘，对此，一定要忍住。赵俊萍说，挤出的只是浅层少量内容物(wù)，却会将大部分(fēn)炎症介质推到更深处，导致局部组织破坏更严重，尤其是在危险三角區(qū)，严重者可(kě)造成颅内感染。此外，一旦用(yòng)力过度挤压，炎症向真皮扩散，可(kě)刺激基底层黑色素细胞增多(duō)形成痘印，损伤真皮就有(yǒu)可(kě)能(néng)留下痘坑。因此，長(cháng)痘时切忌自己动手挤压，应及时到医院进行治疗并接受专业的皮肤护理(lǐ)。